28 kwietnia 2017

Chcesz wesprzeć bliską osobę i jej pomóc? Nie rób tych 3 rzeczy!

Kiedy doświadczasz problemów czy znajdujesz się w trudnej sytuacji na ogół poszukujesz wsparcia bliskich osób. Umiejętność dawania wsparcia jest jedną z najważniejszych umiejętności budujących dobre relacje […]
28 kwietnia 2017

Zimna Owsianka. Zamiast kupnego musli.

Dlaczego zimna owsianka jest świetną opcją? Wszyscy jesteśmy tacy sami – bo mamy układ pokarmowy, ale jednocześnie zupełnie inni – bo niektórzy z nas lubią jeść […]
25 kwietnia 2017

Życie to maraton, a nie sprint – oszczędzaj siły

Mój Tata mawia, że z urlopu możesz wrócić dopiero wtedy, kiedy naprawdę się zrelaksujesz. Kiedy jesteś naprawdę zrelaksowana/zrelaksowany? Kiedy wstajesz rano i interesuje Cię, co robią […]
22 kwietnia 2017

Ułatw sobie życie cz. I – pionowy odkurzacz

Nie jestem fanatykiem porządku, a mój dom z pewnością nie wygląda jak muzeum. Z reguły wybieram spacer po parku z małą, albo lekturę, albo popracowanie zamiast […]
22 kwietnia 2017

Prosty sposób na ład w domu – wyrób w sobie 1 nawyk

Być może należysz do osób, którym utrzymywanie domu w idealnym porządku nie sprawia problemu. Ja nie. Jeśli aktywnie nie walczę z naporem bałaganu w ciągu kilku […]
22 kwietnia 2017

Asertywność w pigułce – jak mówić „nie” w 3 prostych krokach

Czym jest asertywność? O asertywności napisano i powiedziano dotąd bardzo wiele. Stała się słowem – kluczem, a swego czasu była na nią wręcz „moda”. W skrócie […]
22 kwietnia 2017

Twój wewnętrzny wróg – Autocenzor

Zapewne pamiętasz dobrze moment przygotowań do egzaminów, ważnych wystąpień czy recytowania wiersza na apelu w szkole. I chwilę oczekiwania na wejście do sali egzaminacyjnej czy na […]